Efter en hektisk dag er YOGA en rigtig god måde at stresse af på, så lad AOFs dygtige og erfarne yogainstruktør, Joan Lewin ED.M,. guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs. Kurset bruger Hatha Yoga til trygt og sikkert at opbygge styrke, udeholdenhed, balance og fleksibilitet

Yoga er godt for hjertet, bidrager med afstresning og giver bedre søvn.

Det er velegnet både for begyndere, lidt øvede og øvede

Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com

Joan er certificeret yogainstruktør med uddannelse fra Integral Yoga i New York, Virginia (USA) og Coimbatore i Indien
og er registreret som registreret yogainstruktør hos Yoga Alliance (USA)

Medbring yogamåtte og et tæppe til den afsluttende afspænding

Vi ses på måtten

Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0624204201

Dette hold er traditionel Hatha Yoga, med elementer fra Yin Yoga. Holdet henvender sig i første omgang til dig som praktiseret yoga tidligere og har et ønske om at gå dybere. Oplægget er det samme som grundkurset, men laver en gang imellem også mere fysisk anstrengende øvelser som f.eks. "Solhilsen".

Selvom du ikke har praktiseret yoga tidligere, er du velkommen på holdet, hvis du er i god fysisk form (f.eks. at du let kan komme op og ned fra gulvet) og er indstillet på at fordybe dig i yoga og meditation.

Min baggrund som yoga- og meditationslærer:
Jeg begyndte at praktisere Hatha Yoga i Indien januar 2000
Siden da har jeg undervist i yoga mange steder, i forskellige lande. Det er min passion at hjælpe andre igennem yoga

Underviser: Marcello Villalobos Real
Hold: 0625104215

Vil du gerne gøre noget for dig selv og holde dig i form, så du stadig har kræfter og energi til alt det andet, du også vil nå. Vores veluddannede og erfarne instruktør, Joan Lewin ED.M, 500 hrs certificeret Yoga instruktør hos Yoga Alliance , guider dig stille og roligt fører dig igennem en række klassiske pilates øvelser, som udvikler din fysiske styrke, fleksibilitet og balance samt forbedrer din opmærksomhed og koncentrationsevne.

Positive bivirkninger kan være forbedret åndedræt, hjerterytme, blodtryk, tilførsel af blod til de væsentligste muskler og reducere spændinger, kronisk smerte og træthed.

Øvelserne tilpasses, så alle kan følge med

Musikken som anvendes, vil være stille og rolig, men vil bestemt ikke udelukke en gennemførelse af programmet med godt humør og fælles hygge

Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com

Medbring et elastikbånd, måtte, tæppe, juice/vand

Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0625104204

Efter en hektisk dag er YOGA en rigtig god måde at stresse af på, så lad AOFs dygtige og erfarne yogainstruktør, Joan Lewin ED.M,500 hrs certificeret yoga instruktør fraYoga Alliance, guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs. Kurset bruger Yoga til trygt og sikkert at opbygge styrke, udeholdenhed, balance og fleksibilitet

Yoga er godt for hjertet, bidrager med afstresning og giver bedre søvn.

Det er velegnet både for begyndere, lidt øvede og øvede

Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com

Joan er certificeret yogainstruktør med uddannelse fra Integral Yoga i New York, Virginia (USA) og Coimbatore i Indien og er registreret som registreret yogainstruktør hos Yoga Alliance (USA)

Medbring yogamåtte og et tæppe til den afsluttende afspænding

Vi ses på måtten

Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0625104201